Objectif : Travailler
la rotation avant
Consignes
Atelier A : départ,
accroupi sur le plan incliné; rouler en avant, l'un
après l'autre. Attention, rentrer bien la tête
lors de la roulade.
Atelier B : monter sur le
plinth incliné, glisser sur le ventre, appuyer sur
les bras, rentrer la tête, et basculer les pieds en
avant.
Atelier C : départ
debout derrière le plan incliné, rouler en
avant.
Atelier D : rouler en avant
; arrivée accroupie.
Atelier E : rouler en avant
; arrivée accroupie, bras tendus |
Critères de réussite
Atelier A : roule assis,
sans tomber sur le côté.
Atelier B : roule dans
l'axe.
Atelier C : roule assis,
sans tomber sur le côté.
Atelier D : roule dans
l'axe ; arrivée accroupie sur les pieds
Atelier E : roule dans
l'axe ; arrivée accroupie, bras tendus
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Critères de réalisation
Atelier A : rentrer
la tête, pousser sur les jambes
Atelier B : poser la
nuque
Atelier C/D/E :
* rentrer la tête
* pousser sur les jambes
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